Yoga é o exercício de estar presente. É se sentir inteiro em tudo o que faz. É a unidade entre o corpo, a mente, as emoções e a espiritualidade.

O Hatha Yoga utiliza a prática física de ásanas (posturas) e pranayamas (técnicas de respiração) para fortalecer o corpo e aquietar a mente. Um corpo saudável abre janelas para diversas possibilidades. Quando não há dor, quando há uma boa mobilidade nas articulações, uma coluna saudável, boa circulação e um sentimento de bem estar e de vitalidade é mais fácil desenvolver seus projetos, criar, estudar, trabalhar, viajar, fazer o que gosta e meditar.

O yoga restaurativa que proponho é uma prática mais suave que busca cuidar da saúde das articulações e da coluna, melhorar a circulação e o equilíbrio, aprofundar a respiração e equilibrar os sistemas do corpo.

Nas minhas aulas de Hatha Yoga e no Yoga Restaurativa trago meu olhar e minha experiência de mais de 20 anos de Terapia Corporal e Visual.

Local das aulas: Espaço Entre Céu e Terra

Rua Princesa Isabel, 150/sala 804