O que é a falsa miopia???

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Visão de longe borrada, cansaço visual, dor nos olhos, dor de cabeça associada a tarefas de perto, olho vermelho, coceira nos olhos. Esses são alguns dos sintomas da Falsa Miopia. “Falsa” porque está relacionada à contração muscular pelo excesso de uso da visão de perto e não pelo crescimento do globo ocular, como no caso da miopia. Isso quer dizer que a Falsa Miopia está diretamente ligada ao modo como usamos nossos olhos.

 

Quais são os grandes vilões que têm causado o aumento dessa situação? Celulares, tablets e outros eletrônicos! Crianças e jovens são os principais atingidos por este mal mas adultos também podem sofrer com ele.

 

E como acontece essa Falsa Miopia? Temos um músculo no olho chamado ciliar, que se contrai para focalizarmos imagens próximas e relaxa para enxergarmos objetos distantes. Quando esse músculo passa horas no estado de contração, entra em fadiga devido ao esforço constante e não consegue relaxar. O músculo entra em espasmo.

 

Quando isso acontece é muito importante começar imediatamente a terapia visual para reverter esse quadro, mas algumas atitudes já podem ser tomadas, seguindo essas orientações:

 

  • Pare de usar totalmente o celular e outros aparelhos por alguns dias
  • Busque atividades e desafios em que possa olhar para longe.
  • A cada hora, olhe 3 minutos para longe
  • Prefira ambientes ao ar livre, com luz natural

 

E para prevenir também há muito a fazer:

 

  • Restrinja o horário dos eletrônicos
  • Explique às crianças e aos adolescentes o que pode ocorrer com o excesso de uso
  • Dê preferência às atividades ao ar livre onde há luz natural além dos olhos não ficarem confinados à uma tela
  • Crie brincadeiras que possibilitem olhar para objetos distantes

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